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朝起きた瞬間や、下を向いて物を拾おうとした時、あるいはベッドで寝返りを打った時に、急に周囲がぐるぐると回る感覚や強烈な吐き気に襲われた経験はありませんか？それはもしかすると、一般的に「耳石症」と呼ばれる病気かもしれません。

耳石症の正式な医学名称は「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」です。直接的に命に関わる病気ではありませんが、発作時の世界が揺れ動くような無力感は、極度のパニックを引き起こし、日常生活に大きな影響を及ぼします。この記事では、耳石症とは何か、なぜ発生するのか、そして再発を防ぐための効果的な方法についてご紹介します。